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Eislauf-Tutorial: Rückwärts fahren und rückwärts Eierschneiden
 
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16.11.2015
AOK Rheinland/Hamburg
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Eislauf-Tutorial: Rückwärts fahren und rückwärts Eierschneiden

Eislauf-Tutorial: Rückwärts fahren und rückwärts Eierschneiden. Monica Breitwieser und Jacqueline Drange - beide Leistungssportlerinnen im Bereich Eiskunstlauf und Trainerinnen beim Essener Jugend-Eiskunstlauf Verein - zeigen euch in diesem Teil unserer Tutorial-Serie, wie ihr das Rückwärtsfahren lernt und wie das Eierschneiden rückwärts funktioniert.

Ab aufs Eis!

Eislauf-Tutorial: Bremsen
 
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16.11.2015
AOK Rheinland/Hamburg
Views: 1.220

Eislauf-Tutorial: Bremsen

Eislauf-Tutorial: Bremsen. Monica Breitwieser und Jacqueline Drange - beide Leistungssportlerinnen im Bereich Eiskunstlauf und Trainerinnen beim Essener Jugend-Eiskunstlauf Verein - zeigen euch in diesem Teil unserer Tutorial-Serie, wie ihr sicher bremst. Wir wünschen viel Spaß und gutes Gelingen!

Ab aufs Eis!

Eislauf-Tutorial: Rollerfahren und Übersetzen
 
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16.11.2015
Views: 992

Eislauf-Tutorial: Rollerfahren und Übersetzen

Eislauf-Tutorial: Rollerfahren und Übersetzen. Monica Breitwieser und Jacqueline Drange - beide Leistungssportlerinnen im Bereich Eiskunstlauf und Trainerinnen beim Essener Jugend-Eiskunstlauf Verein - zeigen euch in diesem Teil unserer Tutorial-Serie, wie ihr das Rollerfahren und Übersetzen lernt. Wir wünschen viel Spaß und gutes Gelingen!

Ab aufs Eis!

Eislauf-Tutorial: Fahren lernen - Füße heben, Gehen, Gleiten und Eierschneiden
 
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16.11.2015
AOK Rheinland/Hamburg
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Eislauf-Tutorial: Fahren lernen - Füße heben, Gehen, Gleiten und Eierschneiden

Eislauf-Tutorial: Fahren lernen - Füße heben, Gehen, Gleiten und Eierschneiden. Monica Breitwieser und Jacqueline Drange - beide Leistungssportlerinnen im Bereich Eiskunstlauf und Trainerinnen beim Essener Jugend-Eiskunstlauf Verein - zeigen euch in diesem Teil unserer Tutorial-Serie, wie ihr Schritt für Schritt das Fahren lernt. Wir wünschen viel Spaß und gutes ...

Ab aufs Eis!

Eislauf-Tutorial: Schlittschuhe richtig schnüren
 
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16.11.2015
AOK Rheinland/Hamburg
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Eislauf-Tutorial: Schlittschuhe richtig schnüren

Eislauf-Tutorial: Schlittschuhe richtig schnüren. Monica Breitwieser und Jacqueline Drange - beide Leistungssportlerinnen im Bereich Eiskunstlauf und Trainerinnen beim Essener Jugend-Eiskunstlauf Verein - zeigen euch in diesem Teil unserer Tutorial-Serie, wie ihr eure Schlittschuhe richtig schnürt. Wir wünschen viel Spaß und gutes Gelingen!

Ab aufs Eis!

Eislauf-Tutorial: Sicherheit - Schlittschuhe, Handschuhe, Kufen
 
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16.11.2015
AOK Rheinland/Hamburg
Views: 728

Eislauf-Tutorial: Sicherheit - Schlittschuhe, Handschuhe, Kufen

Eislauf-Tutorial: Sicherheit - Schlittschuhe, Handschuhe, Kufen. Monica Breitwieser und Jacqueline Drange - beide Leistungssportlerinnen im Bereich Eiskunstlauf und Trainerinnen beim Essener Jugend-Eiskunstlauf Verein - zeigen euch in diesem Teil unserer Tutorial-Serie alles Wissenswerte rund um das Thema Sicherheit beim Eislaufen. Wir wünschen viel Spaß und gutes Gelingen!

Ab aufs Eis!

TRX Schlingentraining für Anfänger mit Prof. Ingo Froböse: Stabilisation
 
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16.10.2015
AOK Rheinland/Hamburg
Views: 10.438

TRX Schlingentraining für Anfänger mit Prof. Ingo Froböse: Stabilisation

TRX Schlingentraining für Anfänger mit Prof. Ingo Froböse: Stabilisation. Prof. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln zeigt euch gemeinsam mit TRX-Spezialistin Cathrin fünf einfache, aber sehr effektive Übungen zur Stabilisation. Ihr könnt sofort "live" mitmachen!

Jetzt mitmachen!

TRX Schlingentraining für Anfänger mit Prof. Ingo Froböse: Rücken
 
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16.10.2015
AOK Rheinland/Hamburg
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TRX Schlingentraining für Anfänger mit Prof. Ingo Froböse: Rücken

TRX Schlingentraining für Anfänger mit Prof. Ingo Froböse: Rücken. Prof. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln zeigt euch gemeinsam mit TRX-Spezialistin Cathrin fünf einfache, aber sehr effektive Übungen für euren Rücken. Bei regelmäßigem Training haben Rückenschmerzen da in der Regel keine Chance mehr. Und das Beste: Ihr ...

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TRX Schlingentraining für Anfänger mit Prof. Ingo Froböse: Oberkörper
 
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16.10.2015
AOK Rheinland/Hamburg
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TRX Schlingentraining für Anfänger mit Prof. Ingo Froböse: Oberkörper

TRX Schlingentraining für Anfänger mit Prof. Ingo Froböse: Oberkörper. Prof. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln zeigt euch gemeinsam mit TRX-Spezialistin Cathrin fünf einfache, aber sehr effektive Übungen für euren Oberkörper. Ihr könnt sofort "live" mitmachen!

Jetzt mitmachen!

Trampolin-Workouts mit Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal: Kräftigung
 
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16.10.2015
AOK Rheinland/Hamburg
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Trampolin-Workouts mit Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal: Kräftigung

Trampolin-Workouts mit Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal: Kräftigung. Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal zeigen dir fünf Trampolin-Workouts, mit denen du - mehrmals wöchentlich durchgeführt - langfristig deinen Körper kräftigen kannst. Alles was du brauchst, ist ein Mini-Trampolin und Sportsachen.

Jetzt mithüpfen!

Trampolin-Workouts mit Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal: Koordination
 
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14.10.2015
AOK Rheinland/Hamburg
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Trampolin-Workouts mit Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal: Koordination

Trampolin-Workouts mit Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal: Koordination. Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal zeigen dir fünf Trampolin-Workouts, mit denen du - mehrmals wöchentlich durchgeführt - langfristig deine Koordination verbessern kannst. Alles was du brauchst, ist ein Mini-Trampolin, Sportsachen und: ausreichend hohe Decken.

Jetzt mithüpfen!

Trampolin-Workouts mit Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal: Ausdauer
 
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14.10.2015
AOK Rheinland/Hamburg
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Trampolin-Workouts mit Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal: Ausdauer

Trampolin-Workouts mit Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal: Ausdauer. Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal zeigen dir fünf Trampolin-Workouts, mit denen du - mehrmals wöchentlich durchgeführt - langfristig deine Ausdauer stärken kannst. Alles was du brauchst, ist ein Mini-Trampolin, Sportsachen und: ausreichend hohe Decken.

Jetzt mithüpfen!

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